משרד הבריאות עם טיפים לקראת צום יום כיפור

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('1e861d88-18bd-4528-b8d7-a17536a9ea9d','/dyncontent/2026/3/25/953a29fb-4f09-4787-a60c-b4591b70cd26.jpg',20850,'השולחן שלך מלא? המקרר שלהם עדיין ריק',525,78,true,50857,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('1e861d88-18bd-4528-b8d7-a17536a9ea9d','/dyncontent/2026/3/12/3ef6cac9-9fac-4add-988c-4402f410803f.jpg',20487,'אשדוד נערכת לפסח',525,78,true,50857,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('1e861d88-18bd-4528-b8d7-a17536a9ea9d','/dyncontent/2026/3/11/b264ada8-d49a-4714-8d8f-4847003a046d.jpg',20438,'התוכנית שתעיף אתכם ל\"חוד\"',525,78,true,50857,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('1e861d88-18bd-4528-b8d7-a17536a9ea9d','/dyncontent/2026/3/9/5d232c51-9534-4b94-8ce5-f33b174ebb77.jpg',20802,'מתמודדים עם בעיה רפואית? מגיע לכם כסף!',525,78,true,50857,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('1e861d88-18bd-4528-b8d7-a17536a9ea9d','/dyncontent/2025/12/21/93e8d5ac-8098-4a38-8cbb-210a42621599.jpg',20568,'ארוע באשדוד מסוג אחר - ממילא!',525,78,true,50857,'Image','');},15]]);})

לקראת יום הכיפורים משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם לצום בקלות

היערכות לקראת הצום, משרד הבריאות

היערכות לצום:


התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.

סעודה המפסקת:


שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון.
הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.

שבירת הצום:


התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית.
לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.

צום קל ומועיל לכולם.

מעוניינים להגיב? לדווח ? צרו איתנו קשר במייל -[email protected]


$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('ec006f7f-e6f5-4c66-aa88-7fdbfaf16d78','/dyncontent/2026/3/11/b264ada8-d49a-4714-8d8f-4847003a046d.jpg',20438,'התוכנית שתעיף אתכם ל\"חוד\"',525,78,true,50859,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('ec006f7f-e6f5-4c66-aa88-7fdbfaf16d78','/dyncontent/2026/3/25/953a29fb-4f09-4787-a60c-b4591b70cd26.jpg',20850,'השולחן שלך מלא? המקרר שלהם עדיין ריק',525,78,true,50859,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('ec006f7f-e6f5-4c66-aa88-7fdbfaf16d78','/dyncontent/2026/4/3/2ded3c78-0237-49de-9e8d-93ef7766daa7.jpg',21050,'אשדוד ביחד',525,78,true,50859,'Image','');},15]]);})
 
 
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה