משרד הבריאות עם טיפים לקראת צום יום כיפור

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('f323f50f-843a-433a-a914-268525a30472','/dyncontent/2026/5/20/257c70a7-239e-4442-bff2-96507c838437.jpg',21225,'סנדרט של יוקרה. גני החידא',525,78,true,50857,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('f323f50f-843a-433a-a914-268525a30472','/dyncontent/2026/6/4/64642d02-2975-48b8-aacf-c7618ff2bf66.jpg',21289,'אשדודים תנו חיוך!',525,78,true,50857,'Image','');},15]]);})

לקראת יום הכיפורים משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם לצום בקלות

היערכות לקראת הצום, משרד הבריאות

היערכות לצום:


התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.

$(function(){setImageBanner('686652a9-1ef8-4853-bc93-cd7a9c83ccaa','/dyncontent/2026/5/14/e7a3ad11-eda4-4821-b5c5-517e2991066a.jpg',18520,'הזדמנות בנמל אשדוד',510,80,false,50858,'Image','');})

סעודה המפסקת:


שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון.
הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.

שבירת הצום:


התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית.
לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.

צום קל ומועיל לכולם.

מעוניינים להגיב? לדווח ? צרו איתנו קשר במייל -[email protected]


$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('983bed38-6445-42a8-81a0-625a95b27aba','/dyncontent/2026/5/14/e7a3ad11-eda4-4821-b5c5-517e2991066a.jpg',18520,'הזדמנות בנמל אשדוד',525,78,true,50859,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('983bed38-6445-42a8-81a0-625a95b27aba','/dyncontent/2026/5/7/569d1d2e-60b9-4a9c-a372-106028b0c3a0.jpg',21050,'עוד שירות של העיריה',525,78,true,50859,'Image','');},15]]);})
 
 
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה